เทคนิคการจัดการเวลาแบบ Pomodoro ซึ่งจะเป็นเทคนิคที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการงานได้อย่างแน่นอน
อัพเดทล่าสุด: 22 ส.ค. 2025
663 ผู้เข้าชม
เทคนิคการจัดการเวลาแบบ Pomodoro
เทคนิค Pomodoro เป็นวิธีการบริหารเวลาที่ได้รับความนิยมมากในหมู่คนทำงานและนักเรียน จุดเด่นของวิธีนี้คือการใช้ ช่วงเวลาสั้น ๆ ในการทำงาน เพื่อกระตุ้นให้เกิดสมาธิและประสิทธิภาพสูงสุด หลักการคือแบ่งเวลาทำงานออกเป็น 25 นาที เรียกว่า หนึ่งรอบ Pomodoro และพักเบรกสั้น ๆ 5 นาที หลังจากครบ 4 รอบ จะพักยาวประมาณ 15-30 นาที
สิ่งที่ทำให้เทคนิคนี้ได้ผลก็คือ การบังคับให้สมองโฟกัสในช่วงเวลาจำกัด ทำให้เราลดการผัดวันประกันพรุ่งและไม่หลงไปกับสิ่งรบกวนรอบตัว การได้พักเบรกสั้น ๆ เป็นระยะยังช่วยให้สมองไม่ล้าเกินไป พร้อมกลับมาโฟกัสงานได้ต่อเนื่องมากขึ้น
นอกจากนี้ Pomodoro ยังเหมาะกับงานหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นงานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ งานเขียน งานอ่านหนังสือสอบ หรืองานที่มีขั้นตอนซ้ำ ๆ เพราะทำให้เราสามารถรักษาความต่อเนื่องในการทำงานได้โดยไม่หมดแรงกลางทาง หากฝึกใช้เป็นประจำ จะช่วยสร้างวินัยเรื่องเวลา เพิ่มความรู้สึกสำเร็จทีละก้าว และท้ายที่สุดทำให้เราบริหารงานใหญ่ ๆ ได้อย่างมีระบบ
บทความที่เกี่ยวข้อง
4 ข้อควรรู้เมื่อต้องการย้ายออฟฟิศ : วางแผนล่วงหน้า เลือกทำเลเหมาะ จัดการระบบพื้นฐาน และสื่อสารกับทีม-คู่ค้า ให้การย้ายราบรื่นไม่สะดุดธุรกิจ
การปลูกต้นไม้ฟอกอากาศในออฟฟิศช่วยเพิ่มคุณภาพอากาศ ลดความเครียด กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ และลดเสียงรบกวน ทำให้ออฟฟิศสดชื่นและสงบขึ้น
การตรงต่อเวลาเป็นทักษะพื้นฐานที่สะท้อนถึงความรับผิดชอบและความน่าเชื่อถือ ไม่ว่าจะในชีวิตส่วนตัวหรือในการทำงาน การตรงต่อเวลาช่วยสร้างความประทับใจที่ดีต่อผู้อื่น ลดความผิดพลาดในการนัดหมาย และเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานร่วมกัน อีกทั้งยังแสดงถึงการเคารพเวลาของตนเองและผู้อื่น
