แชร์

เทคนิคการจัดการเวลาแบบ Pomodoro ซึ่งจะเป็นเทคนิคที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการงานได้อย่างแน่นอน

อัพเดทล่าสุด: 22 ส.ค. 2025
661 ผู้เข้าชม
เทคนิคการจัดการเวลาแบบ Pomodoro
เทคนิค Pomodoro เป็นวิธีการบริหารเวลาที่ได้รับความนิยมมากในหมู่คนทำงานและนักเรียน จุดเด่นของวิธีนี้คือการใช้ ช่วงเวลาสั้น ๆ ในการทำงาน เพื่อกระตุ้นให้เกิดสมาธิและประสิทธิภาพสูงสุด หลักการคือแบ่งเวลาทำงานออกเป็น 25 นาที เรียกว่า หนึ่งรอบ Pomodoro และพักเบรกสั้น ๆ 5 นาที หลังจากครบ 4 รอบ จะพักยาวประมาณ 15-30 นาที
 
สิ่งที่ทำให้เทคนิคนี้ได้ผลก็คือ การบังคับให้สมองโฟกัสในช่วงเวลาจำกัด ทำให้เราลดการผัดวันประกันพรุ่งและไม่หลงไปกับสิ่งรบกวนรอบตัว การได้พักเบรกสั้น ๆ เป็นระยะยังช่วยให้สมองไม่ล้าเกินไป พร้อมกลับมาโฟกัสงานได้ต่อเนื่องมากขึ้น
 
นอกจากนี้ Pomodoro ยังเหมาะกับงานหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นงานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ งานเขียน งานอ่านหนังสือสอบ หรืองานที่มีขั้นตอนซ้ำ ๆ เพราะทำให้เราสามารถรักษาความต่อเนื่องในการทำงานได้โดยไม่หมดแรงกลางทาง หากฝึกใช้เป็นประจำ จะช่วยสร้างวินัยเรื่องเวลา เพิ่มความรู้สึกสำเร็จทีละก้าว และท้ายที่สุดทำให้เราบริหารงานใหญ่ ๆ ได้อย่างมีระบบ

บทความที่เกี่ยวข้อง
แชร์ทริคการฝึกทักษะการสื่อสารเพื่อความสำเร็จในที่ทำงาน
การสื่อสารเป็นหัวใจสำคัญของความสำเร็จในที่ทำงาน ไม่ว่าจะเป็นการประชุม การเจรจาธุรกิจ หรือการทำงานร่วมกับเพื่อนร่วมทีม การสื่อสารที่ดีช่วยสร้างความเข้าใจ ลดความขัดแย้ง และเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน
ออฟฟิศซินโดรม อันตรายหรือไม่ รู้ไว้ก่อนสาย!
ในปัจจุบันที่โลกขับเคลื่อนไปด้วยเศรษฐกิจและผู้คน โดยเฉพาะอย่างยิ่งชาวออฟฟิศทั้งหลายที่ต่างมุ่งมั่นทำงานกันอย่างเหน็ดเหนื่อย จนบางครั้งคุณอาจจะลืมดูแลตัวเองไป ส่งผลให้เกิดโรคภัยต่างๆตามมา ซึ่งหนึ่งในโรคยอดฮิตของชาวออฟฟิศก็คือ "ออฟฟิศซินโดรม" นั่นเอง
4 ข้อควรรู้ เมื่อต้องการย้ายออฟฟิศ
4 ข้อควรรู้เมื่อต้องการย้ายออฟฟิศ : วางแผนล่วงหน้า เลือกทำเลเหมาะ จัดการระบบพื้นฐาน และสื่อสารกับทีม-คู่ค้า ให้การย้ายราบรื่นไม่สะดุดธุรกิจ
icon-messenger
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้
เปรียบเทียบสินค้า
0/4
ลบทั้งหมด
เปรียบเทียบ
Powered By MakeWebEasy Logo MakeWebEasy