แชร์

ออฟฟิศซินโดรม อันตรายหรือไม่ รู้ไว้ก่อนสาย!

อัพเดทล่าสุด: 19 พ.ค. 2025

928 ผู้เข้าชม

ออฟฟิศซินโดรม เป็นโรคที่จะส่งผลร้ายต่อระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ซึ่งมีสาเหตุมาจากการที่นั่งทำงานเป็นเวลานานและอยู่ในท่าเดิมๆซ้ำๆ หรืออยู่ในท่าการทำงานที่ไม่เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นการนั่งห่อไหล่ หลังค่อม หรือก้มคอมากเกินไป พฤติกรรมเหล่านี้จะส่งผลให้คุณมีโอกาศเป็นออฟฟิศซินโดรมได้ง่าย

อาการทางกระดูกหรือกล้ามเนื้อที่จะเกิดขึ้นตามมาจากการเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม ได้แก่

- กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง (myofascial pain syndrome)

- เอ็นรัดข้อมืออักเสบกดทับเส้นประสาท (carpal tunnel syndrome)

- นิ้วล็อก (trigger finger)

- เอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ (tendinitis)

- ปวดหลังจากท่าทางผิดปกติ (postural back pain)

- หลังยึดติดในท่าแอ่น (back dysfunction)

- ความผิดปกติของความตึงตัวของเส้นประสาท (nerve tension)

- กล้ามเนื้อบริเวณแขนท่อนล่างด้านนอกอักเสบ (tennis elbow)

สาเหตุของการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรม

อย่าที่กล่าวไปข้างต้นว่าการนั่งทำงาน หรือการนั่งหรือยืนอยู่ในท่าทางที่ไม่เหมาะสม เป็นเวลานานๆ จะส่งผลให้เกิดโรคออฟฟิศซินโดรมได้ง่าย และสาเหตุอื่นๆที่ส่งผลให้เกิดโรคออฟฟิศซินโดรมได้เช่นกัน ได้แก่ การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ เกิดความเครียดจากการทำงาน หรือการทานอาหารไม่ตรงเวลา ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ก็เป็นปัจจัยให้เกิดโรคได้เช่นกัน

แนวทางการรักษาโรคออฟฟิศซินโดรม

ปัจจุบันแนวทางการรักษาของโรคออฟฟิศซินโดรมก็มีด้วยกันหลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการบำบัดโดยอุปกรณ์ทางการแพทย์ การฝังเข็ม หรือการทำกายภาพบำบัด เป็นต้น แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับการดูแลตัวเองด้วยส่วนหนึ่ง หมั่นออกกำลังกายให้เหมาะสม อย่านั่งหรือยืนทำงานในท่าซ้ำๆเดิมๆ เป็นเวลานานๆ ก็จะช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคออฟฟิศซินโดรมได้

Cr. Samitivej Hospitald

โทร : 098-915-3871 | sales@bangkokofficeagency.com

ออฟฟิศซินโดรม อันตรายหรือไม่ รู้ไว้ก่อนสาย!